🩺 대한고혈압학회 2022 기준 · 즉시 분류

혈압 기록·해석기

수축기·이완기만 넣으면 정상·고혈압 단계를 즉시 판정 · 아침·저녁 기록

측정 환경

가정혈압은 고혈압 기준이 135/85로 진료실(140/90)보다 5 낮게 적용돼요.

수축기 (최고)SYS
mmHg
이완기 (최저)DIA
mmHg
맥박 (선택)PULSE
bpm

내 혈압, 정상일까 고혈압일까?

혈압계에 찍힌 두 숫자(수축기/이완기)가 정상인지 헷갈릴 때가 많죠. 이 해석기는 대한고혈압학회 2022 기준으로 정상·주의·고혈압 전단계·1기·2기를 즉시 판정하고, 맥압·평균동맥압(MAP)·고혈압 위기·저혈압까지 한눈에 정리해 줍니다. 아침·저녁으로 기록하면 최근 7일 평균과 추세도 추적할 수 있어요.

혈압 분류 기준표 (진료실 혈압)

정상혈압< 120 그리고 < 80
주의혈압120–129 그리고 < 80
고혈압 전단계130–139 또는 80–89
고혈압 1기140–159 또는 90–99
고혈압 2기≥ 160 또는 ≥ 100
수축기 단독 고혈압≥ 140 그리고 < 90

단위 mmHg. 가정에서 잰 혈압은 고혈압 기준이 135/85로 5mmHg 낮게 적용됩니다. 수축기·이완기 중 하나라도 높은 쪽 기준으로 분류해요.

올바른 가정혈압 측정법

⏱️측정 전 30분 — 카페인·흡연·운동을 피하고 5분간 안정, 소변은 미리 봅니다.
🪑자세 — 등받이에 기대 앉아 발바닥은 바닥에, 다리는 꼬지 않고 팔은 심장 높이로.
🌅아침 — 기상 후 1시간 이내, 배뇨 후·아침 약 복용 전·식전에 측정.
🌙저녁 — 잠자리에 들기 전에 측정.
🔁횟수·기간 — 매번 1~2분 간격 2회 평균, 하루 아침·저녁 2회, 5~7일 평균으로 판단.

자주 묻는 질문

Q. 혈압이 잴 때마다 다른데 정상인가요?

혈압은 시간·자세·긴장·활동에 따라 하루에도 수십 mmHg씩 변합니다. 그래서 한 번의 값이 아니라 같은 조건에서 며칠간 아침·저녁으로 잰 평균으로 판단하는 것이 정확합니다.

Q. 맥압·평균동맥압은 왜 보나요?

맥압(수축기−이완기)이 60mmHg 이상으로 크면 동맥이 딱딱해진 신호일 수 있고, 평균동맥압(MAP)은 장기로 가는 실제 관류 압력을 보여줍니다. 정상 맥압은 약 40, MAP는 70~100mmHg입니다.

Q. 저혈압은 몇부터인가요?

보통 90/60mmHg 이하를 저혈압으로 봅니다. 다만 저혈압은 절대 수치보다 어지럼·실신 같은 증상 유무가 더 중요합니다. 증상이 반복되면 진료를 받아보세요.

⚠ 본 해석은 대한고혈압학회 2022 진료지침 등 공개 기준을 바탕으로 한 참고용이며 의학적 진단이 아닙니다. 측정 기기·조건에 따라 값이 달라질 수 있고, 고혈압·저혈압이 지속되거나 증상이 있으면 반드시 의료진과 상담하세요. 건강기능식품은 생활습관 보조 수단으로 고혈압 치료제를 대체하지 않습니다.

← 홈트 루틴 생성기인바디 해석기운동 칼로리